ATEMTECHNIKEN

Deine Gebärmutter wird in ihrer Arbeit unterstützt, du und dein Baby gut mit Sauerstoff versorgt und du bleibst in deiner Kraft. 

SELBSTHYPNOSE- TECHNIKEN

Es wird dir möglich sein, dich schnell in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Diese werden dir auch nach der Geburt nützlich sein. 

VISUALISIERUNGS-TECHNIKEN

Mit deiner Vorstellungskraft wirst du den Geburtsprozess positiv beeinflussen und die Geburt dadurch erleichtern.

WISSEN

Viel Wissenswertes rund um den Geburtsvorgang und die Biologie der Frau. Was unterstützt eine leichte Geburt und was ist hinderlich.

GEBURTSBEGLEITER

Wie du dich mit deinem Partner (auch Doula, Freundin oder Mutter) zusammen optimal vorbereiten und er eine wichtige, aktive Rolle einnehmen kann. 

KÖRPERVERSTÄNDNIS

Du entwickelst ein Verständnis dafür, wie der Körper der Frau auf ideale Weise für die Geburt gebaut ist und stärkst dein Vertrauen in deine Gebärfähigkeit.

Informationen zum Gruppenkurs

Kursbeginn
Ich empfehle einen Kursbeginn ab der 20. Schwangerschaftswoche, damit du schon während der Schwangerschaft profitieren kannst. Der Kurs kann natürlich auch zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft besucht werden. Es ist nie zu spät sich noch auf die Geburt vorzubereiten, doch je mehr Zeit du hast, desto mehr kannst du von der Vorbereitung profitieren. 

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Kursumfang

• 13 Stunden 

• Umfangreiche Kursunterlagen von der Geburtsvorbereitung übers Wochenbett bis zum Stillen

• Diverse Tiefenentspannungsübungen und Affirmationen (Audiodateien)

• Pausenverpflegung

• Begleitung auch nach dem Kurs bis zur Geburt (jederzeit telefonisch, per SMS oder E-Mail)

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Kursdauer
4 Abende à 3 1/4 Stunden in kleinen Gruppen à maximal 4 Paare
(Einzelcoachings auf Anfrage)

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Kosten

CHF 750.00 

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Kostenübernahme durch die Krankenkasse

Von vielen Krankenkassen wird einen Teil bis hin zu den ganzen Kurskosten übernommen.
Erkundigen dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse (Zusatzversicherung). Ich werde dir nach dem Kursbesuch eine Kursbestätigung abgeben, welche der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden kann.