ATEMTECHNIKEN

Deine Gebärmutter wird in ihrer Arbeit unterstützt, du und dein Baby gut mit Sauerstoff versorgt und du bleibst in deiner Kraft. 

SELBSTHYPNOSETECHNIKEN

Es wird dir möglich sein, dich schnell in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Diese werden dir auch nach der Geburt nützlich sein. 

VISUALISIERUNGSTECHNIKEN

Mit deiner Vorstellungskraft wirst du den Geburtsprozess positiv beeinflussen und die Geburt dadurch erleichtern.

WISSEN

Viel Wissenswertes rund um den Geburtsvorgang und die Biologie der Frau. Was unterstützt eine leichte Geburt und was ist hinderlich.

GEBURTSBEGLEITER

Wie du dich mit deinem Partner (auch Doula, Freundin oder Mutter) zusammen optimal vorbereiten und er eine wichtige, aktive Rolle einnehmen kann. 

KÖRPERVERSTÄNDNIS

Du entwickelst ein Verständnis dafür, wie der Körper der Frau auf ideale Weise für die Geburt gebaut ist und stärkst dein Vertrauen in deine Gebärfähigkeit.

Informationen zum Gruppenkurs

Kursbeginn
Ich empfehle einen Kursbeginn zwischen der 20. und 25. Schwangerschaftswoche, damit du schon während der Schwangerschaft profitieren kannst. Der Kurs kann natürlich auch zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft besucht werden. Es ist nie zu spät sich noch auf die Geburt vorzubereiten, doch je mehr Zeit du hast, desto mehr kannst du von der Vorbereitung profitieren. 

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Kursumfang

• 13 Stunden 

• Kursordner mit umfangreichen Kursunterlagen von der Geburtsvorbereitung übers Wochenbett,Stillen bis zum Kinderschlaf

• Diverse Audiodateien mit Tiefenentspannungsübungen und Affirmationen

• Snacks und Getränke

• Begleitung auch nach dem Kurs bis zur Geburt (jederzeit telefonisch, per WhatsApp oder E-Mail)

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Kursdauer
4 Abende à 3 1/4 Stunden in kleinen Gruppen à maximal 4 Paare
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Kosten

CHF 750.00 

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Kostenübernahme durch die Krankenkasse

Von vielen Krankenkassen wird einen Teil bis hin zu den ganzen Kurskosten übernommen.
Erkundigen dich bitte direkt und vorgängig bei deiner Krankenkasse (Zusatzversicherung). Bei Schwierigkeiten bin ich dir gerne behilflich. Ich werde dir nach dem Kursbesuch eine Kursbestätigung abgeben, welche du deiner Versicherung einschicken kannst.

 DIE OPTIMALE GEBURTSVORBEREITUNG

Wie du dich und dein Baby mit körperlichen und mentalen Übungen und gesunder Lebensweise optimal auf die Geburt vorbereiten kannst.